Aikido

Bruno ZANOTTI, 6ème DAN Shihan – Stage Département 93, janvier 2019

Gaston NICOLESSI 5ème DAN – Stage Départemental 93, octobre 2018

L’Aïkido est une discipline universelle qui peut être pratiquée à tout âge. Sur les tatamis, tous/toutes les pratiquant-e-s sont égaux/égales et portent la même tenue. Seule l’expérience accumulée au fil des années les distingue. Cette discipline repose sur le placement, le déplacement, l’engagement des hanches tout en souplesse et en disponibilité. L’Aïkido est une discipline martiale adaptée à tous les publics.

L’Aïkido repose sur trois grandes valeurs :

• L’harmonie. L’Aïkido est un art martial sans compétition qui permet de se construire dans la pratique avec l’autre ;
• Le rapprochement des participant-e-s. Uni-e-s dans la pratique, les aïkidokas sont tous/toutes à la même école : celle de la tolérance et de la solidarité ;
• Le respect. Plus qu’un art martial, l’Aïkido est un art de vivre. Il invite au respect de soi et des autres.

L’Aïkido et les jeunes adultes

Issu des arts martiaux pratiqués par les Samouraïs, l’Aïkido permet de se forger un corps et un esprit capables de se protéger et de faire face. Tout en mobilité et en relâchement, l’Aïkidoka sait se protéger des frappes et des saisies : il/elle sait chuter, « esquiver » et utiliser aussi les armes traditionnelles (le bokken, le jo et le tanto).

L’Aïkido et les adultes

Il n’y a pas d’âge pour commencer : le but est de découvrir dans une ambiance conviviale et constructive un art martial traditionnel et moderne dans son évolution.

De plus, l’Aïkido est sans compétition : chacun-e progresse à son rythme et sans pression.

L’Aïkido ne demande pas beaucoup de matériel. Pour débuter, vous aurez simplement besoin d’un kimono assez résistant (keikogi). Après quelques années de pratique, votre enseignant-e vous proposera de revêtir le hakama (large pantalon noir des samouraïs).

L’Aïkido et les femmes

– « Ai-je ma place dans un club d’art martial ?…«

Cette discipline est accessible à toutes les femmes. La FFAAA compte près de 7 000 féminines de tous niveaux ou âges. Pour apprendre à se défendre, pour mieux se connaître, pour gérer ses émotions, pour gagner en souplesse et se dépenser. L’épanouissement personnel est au cœur de la pratique.

– « J’ai peur de me faire mal…«

L’Aïkido repose sur la mobilité, « l’esquive » et le respect de soi et de ses partenaires. Les techniques d’Aïkido sont faites pour respecter le corps et ses articulations. L’apprentissage est progressif et dispensé dans un cadre sécurisé par des enseignant-e-s diplômé-e-s reconnu-e-s par l’Etat.

Textes fédéraux de la fédération Française d’Aïkido, Aïkibudo et Affinitaires.

Cette page propose quelques photos et vidéos (via les liens) de notre activité.

Samedi 15 et Lundi 17 octobre 2022 – INTERCLUB avec le club KOKYU HO

Moments de partage entre les clubs Kokyu Ho (Paris 17, Saint-Mandé) et Rosny-Sous-Bois avec Philippe Monfouga et Pascal Bruyère.

• (Gyaky Hanmi) Katate Dori Kokyu Nage
• (Gyaky Hanmi) Katate Dori Sokumen Irimi Nage
• (Gyaky Hanmi) Katate Dori Uchi Kaiten Nage
• Ai hanmi Katate Dori Ikkyo
• Ryote Dori Kokyu Nage (2 entrées)
• Ryote Dori Kokyu Tenchi Nage
• Ushiro Katate Ryote Dori Kokyu Nage
• Ushiro Katate Ryote Dori Ude Gaeshi (forme latérale, dernière image)

Mercredi 14 septembre 2022 – Pascal

• Déplacements :
  • Irimi (pas en avant)
  • Henka (volte-face sur ses appuis)
  • Tenkan (pas en arrière)
  • Taï sabaki = Irimi + Henkan + Tenkan
• (Gyaku Hanmi) Katate Dori Kokyu Nage
• Gyaku Hanmi) Katate Dori Kote Gaeschi
• (Gyaku Hanmi) Katate Dori Irimi Nage
• (Gyaku Hanmi) Katate Dori Shiho Nage Ura
• (Gyaku Hanmi) Katate Dori Ikkyo Omote
• (Gyaku Hanmi) Katate Dori Ikkyo Ura
• Passages individuels

Mercredi 6 juillet 2022 – Pascal

On profite de l’air à l’extérieur

Lundi 4 juillet 2022 – Pascal

Révisions…

Mercredi 26 février 2020 – Soirée de la ligue – Cosmo Coquin

Les photos et vidéos sont présentes dans la section événements

Lundi 25 février 2020 – Martial

• Katate Ryote Dori Kokyu Nage
• Katate Ryote Dori Ikkyo Omote/Ura
• Katate Ryote Dori Irimi NAge
• Katate Ryote Dori Kote Gaeshi

Lundi 10 février 2020 – Pascal

• Kata Dori Men Uchi Kokyu Nage
• Kata Dori Men Uchi Ikkyo Omote
• Kata Dori Men Uchi Kote Gaeshi
• Kata Dori Men Uchi Irimi Nage
• Kata Dori Men Uchi Shiho Nage

Lundi 3 et mercredi 5 février 2020 – Pascal

• Jo Dori (saisie du Jo sur Chudan Tsuki)
  • Kokyu Nage
  • Ikkyo Omote
  • Nikkyo Ura
  • Kote Gaeshi
  • Shiho Nage Omote et Ura
  • Naname Kokyu
  • Irimi Nage (présenté)
• Jo Nage Waza (projection) Nage
• Kata Dori Men Uchi Kokyu Nage évision)
• Kata Dori Men Uchi Ikkyo Omote (révision)
• Kata Dori Men Uchi Kote Gaeshi (révision)
• Kata Dori Men Uchi Shiho Nage
• Kata Dori Men Uchi Irimi Nage (présenté)
• Katate Ryote Dori Kokyu Nage
• Katate Ryote Dori Ikkyo Omote
• Katate Ryote Dori Irimi Nage

Lundi 27 janvier 2020 – Pascal

• Hanmi Handachi Waza Shiho Nage Omote
• Hanmi Handachi Waza Shiho Nage Ura
• Ushiro Ryote Dori Sankyo Omote
• Ushiro Ryote Dori Ikkyo Omote
• Ushiro Ryote Katate Dori Kokyu Nage
• Ushiro Ryote Dori Kote Gaeshi
• Ushiro Ryote Dori Irimi Nage

Lundi 20 et Mercredi 22 janvier 2020 – Pascal

• Jo Kata
• Jo Dori – Ikkyo Omote
• Jo Dori – Kokyu Nage
• Ryo Kata Dori Kokyu Nage
• Ryo Kata Dori Ikkyo Omote
• Ryo Kata Dori Shiho Nage
• Ryo Kata Dori Irimi Nage

Mercredi 15 janvier 2020 – Lionel

*Payable en deux fois, un chèque par semestre

• Kata Dori Nikyo Omote
• Kata Dori Nikyo Ura
• (Gyaku Hanmi) Katate Dori Uchi Kaiten Nage Omote
• Yokomen Uchi Irimi Nage

Lundi 13 janvier 2020 – Martial

• Kata Dori ikkyo Omote

Mercredi 18 décembre 2019 – Lionel & Pascal

• Ai Hanmi Katate Dori Ikkyo
• Ai Hanmi Katate Dori Nikyo Ura
• Ai Hanmi Katate Dori Shiho Nage Omote
• Ai Hanmi Katate Dori Irimi Nage
• Révisions sur la garde Ai Hanmi / Gyaku Hanmi

Lundi 16 décembre 2019 – Pascal

• Ryote Dori Tenchi Nage Omote
• Ryote Dori Shiho Nage Ura
• Ryote Dori Kote Gaeshi (Extérieur et Intérieur)
• Ryote Dori Irimi Nage

Lundi 02 décembre 2019 – Pascal

• Révisions et Passages Kyu
• Aï Hanmi Katate Dori Ikkyo Omote
• Aï Hanmi Katate Dori Ikkyo Ura
• Gyaku Hanmi Katate Dori Ikkyo Omote
• Gyaku Hanmo Katate Dori ikkyo Ura
• Chudan Tsuki Ikkyo Omote
• Shomen Uchi Ikkyo Omote
• Yokomen Uchi Ikkyo Omote

Mercredi 27 novembre 2019 – Pascal

• Yokomen Uchi Kokyu Nage
• Yokomen Uchi Shiho Nage Omote
• Yokomen Uchi Shiho Nage Ura
• Yokomen Uchi Kote Gaeshi (extérieur pour débutants, intérieur pour confirmés)
• Shomen Uchi Shiho Nage Omote

Lundi 25 novembre 2019 – Pascal

• Suburis Ken (Coupes au bokken)
• Ken Taï Ken (3 mouvements)
• Yokomen Uchi Shiho Nage Omote

Mercredi 20 novembre 2019 – Pascal

• Yokomen Uchi Shiho Nage
• Yokomen Uchi Kote Gaeshi
• Yokomen Uchi Irimi Nage

Lundi 18 novembre 2019 – Martial

• (Gyaku Hanmi) Katate Dori Kokyu Nage
  • extérieur avec appui coude (chute arrière)
  • extérieur avec tenkan (chute avant)
  • intérieur de côté (chute avant en contresens)
  • intérieur hanches (chute avant en contresens)
• (Gyaku Hanmi) Katate Dori Shiho Nage Omote

Mercredi 6 novembre 2019 – Pascal

• Yokomen Uchi Shiho Nage Omote (dynamique intérieure)
• Yokomen Uchi Sgiho Nage Ura (stoppé)

Lundi 04 novembre 2019 – Pascal

• Suburi bokken : Shomen Uchi
• Ai Hanmi Katate Dori Ikkyo Omote (avec bokken)
• Ai Hanmi Katate Dori Ikkyo Ura (avec bokken)
• Suwari Waza : Men Uchi Ikkyo Omote
• Suwari Waza : Men Uchi Ikkyo Ura
• Men Uchi Ikkyo Omote
• Men Uchi Ikkyo Ura

• Shomen Uchi Kote Gaechi
• Shomen Uchi Irimi Nage

Mercredi 23 octobre – Arthur FRATTINI, 4ème DAN – Cours exceptionnel

Les photos et vidéos sont présentes dans la section événements

• (Gyaku Hanmi) Katate Dori Soto Kokyu Nage
• Hanmi Handachi Waza : (Gyaku Hanmi) Katate Dori Soto Kokyu Nage
• Suwari Waza : (Gyaku Hanmi) Kata Dori Ikkyo Omote
• (Gyaku Hanmi) Kata Dori Ikkyo Omote
• (Gyaku) Katate Dori Soto Kaiten Nage
  
• Shomen Uchi Ikkyo Omote (avec aspiration intérieure)
• Shomen Uchi Irimi Nage (entrée main derrière la nuque)
• Shomen Uchi Kote Gaeshi (entrée main derrière la nuque)

Lundi 21 octobre – Lionel

• (Gyaku Hanmi) Katate Dori (Soto) Kokyu Nage
• (Gyaku Hanmi) Katate Dori Shihoo Nage Ura
• (Gyaku Hanmi) Katate Dori (Uchi) Kokyu Nage
• (Gyaku Hanmi) Katate Dori Sokumen Irimi Nage (forme Henka 2x)
• Ai Hanmi Katate Dori Shihoo Nage Omote
• Jyu Waza

Mercredi 16 octobre – Pascal

• (Gyaku Hanmi) Katate Dori Kokyu Nage (chute arrière)
• (Gyaku Hanmi) Katate Dori Kokyu Nage (chute avant)
• (Gyaku Hanmi) Katate Dori Ikkyo Omote

• (Gyaku Hanmi) Katate Dori Kote Gaeshi

Lundi 14 octobre – Martial

• Katate Dori Kokyu Nage (échauffement)

• Kata Dori Uchi Kaiten Nage

• Kata Dori Kaiten Nage (extérieur avec contrôle bras)

• Kata Dori Kaiten Nage (extérieur sans se laisser saisir)

• Kata Dori Kaiten Nage (intérieur)

• Kata Dori Nikyo Omote

• Kata Dori Nikyo Ura

• Kokyu Ho

Mercredi 9 octobre – Pascal

• (Gyaku Hanmi) Katate Dori (Irimi) Kokyu Nage
• (Gyaku Hanmi) Katate Dori (Soto) Kokyu Nage

• (Gyaku Hanmi) Katate Dori (Uchi) Kaiten Nage

• Ai Hanmi Katate Dori Ikkyo Ura

• Ai Hanmi KatateDori Nikyo Ura

• Ai Hanmi Katate Dori Shiho Nage Omote
• Ai Hanmi Katate Dori Ude Kime Nage

Lundi 7 octobre – Pascal

• Ai Hanmi Katate Dori Ikkyo Omote
• Ai Hanmi Katate Dori Nikyo Ura (sans immobilisation finale)

• (Gyaku Hamni) Katate Dori Soto Kokyu Nage
• (Gyaku Hamni) Katate Dori Uchi Kokyu Nage
• (Gyaku Hamni) Katate Dori Soto Kaiten Nage Omote
• (Gyaku Hanmi) Katate Dori Shiho Nage Omote
• (Gyaku Hanmi) Katate Dori Tenchi Nage
• (Gyaku Hamni) Katate Dori Irimi Nage